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    失眠和睡眠障碍是不是一回事

    社会经济的高速发展下,很多人却出现身体亚健康和心理亚健康,伴随着失眠、多梦甚至抑郁。失眠就是睡眠障碍吗?失眠和睡眠障碍不是一回事!失眠是睡不着觉,睡眠障碍是睡不好觉,不能偷换概念。

    造成失眠的原因有

    1、疾病导致,心脏病、哮喘、风湿骨头、肠胃不适、三高、甲亢、头晕头痛、慢性疾病等都会引起失眠,随着这些疾病的治疗失眠症状也会减少,当然,有些睡眠障碍患者也存在失眠,但是这并不是必然联系,也不是一回事,睡眠障碍是失眠的不充分不必要条件。

    2、生理习惯:环境或者习惯的变化,也会影响人生理上的反应,如旅游、远行、睡觉换地方、换床、有些人要出门前一晚是睡不着觉的,这是多年积累的习惯使然,还有一些人乘坐车、船、飞机都会影响睡眠,产生失眠情况,还有更夸张的会因为卧室灯光、声音失眠,这种失眠和睡眠障碍没有一点关系,完全不是一回事的,这需要自身有很强的适应能力,

    3、精神心理因素:这部分是最可控的原因,有些人因为工作学习压力,生活不尽如人意,创业失败,失恋,失业,一直在恶劣的情绪下,会产生心理和精神的异常反应,导致人的神经系统功能出现紊乱,造成脑部的部分功能障碍,引起失眠,这种失眠比较难自愈,要有一种乐观心态,虽生活虐我千百遍,我仍待它是初恋。这样的失眠和睡眠障碍也没有必然联系,失眠和睡眠障碍会出现一些行为的重叠,却又有不同的临床表现。

    睡眠障碍有哪些症状?

    1. 内源性睡眠障碍:如睡眠过度,睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、周期性腿动。

    简单解释就是睡觉睡多了,睡着的过程中突然产生呼吸暂停的行为,被迫停止睡眠,还有睡觉过程中拳打脚踢等异常的动作或者行为,这部分是神经系统出现变化导致的睡眠障碍,和失眠不是一回事,因为这不是失眠。

    2.外源性睡眠障碍:如不良睡眠卫生和睡眠节律紊乱(跨时区睡眠节律紊乱、工作变动综合征)。这部分障碍还是比较易于理解的,就是大家所说的时差、空间差,这样的睡眠障碍很快就会调整过来,不需要特别治疗手段,即使失眠也是暂时性的。

    3.深眠状态包括非NREM、睡眠相关梦行症、REM行为障碍。这种睡眠障碍是长期的难自愈的,不容易被环境和自身条件影响,需要联合药物治疗,找专业的干预机构进行有效治疗,推荐去医院的精神心理科而不是内分泌或者神经内科。

    综上,可以很清晰的了解到失眠和睡眠障碍并不可同日而语,他们在本质上是有区别的。在成因上,治疗方法和干预上面都是不一样的,失眠的人需要调节在心理上面进行调节,睡眠障碍的一般都是生理因素,需要药物干预或者医疗手段的干预。

    温馨提示:防医托、防欺骗,不要轻信他人,治疗疾病请选择好的医院。如果您对于以上文章的内容还有疑问,欢迎随时咨询在线客服,与客服在线一对一交流。【点击咨询】

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